NEW!2024-01-23 23:34:55テーマ：ブログ
ど～も、シンパパのケンジです♪
不登校と向き合う中で
今日も息子は学校お休み
パソコンに向かう１日でした
…真剣です！！！
今だから、写真を取ったり
コミュニケーションを取れたりできるようになったけど
不登校になって、家での時間が増えて
親として、この対応でいいのかなと悩みながら…
子どもの問題と思って、子どもを変えようとしてしまったり
周りの人から、後ろ指さされる事もあり
親自信の僕も大分メンタルをやられた
その時はすべて、ネガティブにしか捉えることができなくって
このままでは、家族皆が駄目になる、未来予想しか浮かばなくて
「あぁ～っ！！ もぉ～っ！！」
でもね、ひとり親だから、這いつくばってでも、前に進むしかなかったよ～
とにかく空き時間でやったことは
- YOUTUBEでメンタルの投稿を見まくったり
- 本を読みまくったり
- 人に聞いてみたり
- 人間関係を見直したり
- サラリーマンを辞める決意と計画をねったり
メンタルの大事さを気づいたのと同時に
親としての自分が感情をコントロールしなければ
子どもの気持ちが理解できなかったり
いちいち、面倒くさい外野の人からの一言一言に
反応して、自分の感情がすごく乱れたりで
自分で、自分を理解しながら
自分を実験材料にして色々やってみました
自分のことが意外と、自分で理解できてないね
３つの感情コントロール
そんなこんなで気づいた大事なことがあって
- 体を大事にする→食べ物の知識を勉強して体に良い食事をする
- 言葉使いに気をるける→ネガティブな現状からポジティブな捉え方を意識する
- フォーカスを意識する→時間やお金をどこに使うか優先順位を決める
今までの、自分からサヨナラするには
手放す必要な事や、嫌な感情がでてきたり
でも結果、本当に自分が大事にしたい価値観なんかも
少しずつ整理できて
新たな自分に出会えた感覚が生まれる時もあります
今、目の前の現状に苦しくて、
誰か他人を変えたい・変わってほしいと思っておられる方は
一度、苦しいこともありますが
自分自身を変える行動はいかがですか
僕も、まだまだ変化できるよう頑張ります！！！
今日も最後まで見て頂きありがとうございます
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